こんにちは、わたやんです！

今回は以前からよく言われているデトックスについて書いていきたいなと思います(^^♪

今の環境にデトックスは必須！

よくこんなことを言う人がいます。

〇〇〇の入った食品は避けているんだ、〇〇〇は健康のために食べているんだ、食事は気をつけているよ

しかし話をよくよく聞いてみると、その気遣い・・・実は意味がなかったりします。

食品添加物を避けている人

食品添加物を気にしている方は多いのではないでしょうか？

最近は特に外食屋さんでも香料が無添加とか着色料が無添加とか書いてあるお店が増えてきたように思います。

しかし、このような〇〇が無添加という言葉にはその食品添加物が入っていないだけであって、他の添加物が入っている可能性があります（実際のところはお店に聞くのが確実でしょう）。

また、食品と添加物の境目にあるような曖昧なものもあるので、一概に添加物が入っていないからと言って必ずしも食品添加物を取っていないとは言えません。

健康のために同じ食品ばかりを食べる人

昔ありましたよね？健康番組のニュースで取り沙汰された食品が翌日にスーパーから消えている。

そして、いつのまにかその流行が治っている。

このような一時的な情報やニュースに踊らされて、この食品を食べているから大丈夫だという考えになるのは浅はかです。

なので、そのようなニュースに流されることなく、自分の体質や食習慣に応じた食べ物を補っていくほうがいいかもしれません。

製法、オーガニック、国産にこだわりすぎる

こだわらないよりはこだわった方がもちろんいいです。

しかし、その食品だけを食べようと躍起になってしまえばそれは逆に体にとって良くないことを起こすかもしれません。

例えば、どうしてもお腹が減っている時にずっと我慢してご飯を食べなかったらそれは健康に良いのでしょうか？

ちょっとこだわってない部分があるからと言って、そこを棚上げして買わないという選択肢は本当に正しいのでしょうか？

結論から言うと、こだわりすぎて食事に楽しみが見出せなくなったのなら、そのこだわりは一旦手放した方がいいと思います。

なぜなら、体に入ってくる食事よりもストレスが与える体への影響の方がはるかに大きいからです。

なので私個人の意見としては、こだわることは大事ですがこだわりすぎてしんどくなるなら一旦やめたほうがいいです。

こだわったり、食材を選ぶ本当の理由は何でしょうか？

上にあげましたが食品添加物やオーガニック、デトックスなどはいったい何のためにこだわるのでしょうか？

痩せたいため？病気を治したいため？肌を綺麗にしたいため？

色々あると思います。

その目的に応じて食事とうまく付き合っていきたいですね(^^♪

もしも直接お話を聞きたいのでありましたら、下にご紹介させて頂いておりますイベントにご参加ください。

本日もお読みいただき、ありがとうございました！

今日も笑顔で楽しくいきましょ～(*´▽｀*)

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