カロリーだけ気にしてませんか?

こんにちは、わたやんです。

 

食事をするときに気になったのですが、カロリーだけを見ていないでしょうか?

 

特にダイエットしたいときは砂糖や脂質を控えるというのはあるかもしれません。

 

でも、ちゃんと必要な栄養は摂っていますか?

 

 

ビタミンやミネラル、運動をしていたらタンパク質なんかも目を向ける必要がありますね。

 

もしも、気にしていなかったらしっかり摂ることをお勧めします(^^♪

 

 

では、今日も一日元気に過ごしましょう♪

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました!

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